La pérdida extrema de peso es una forma popular pero bastante peligrosa de perder peso rápidamente, requiere una gran fuerza de voluntad y está acompañada de estrictas restricciones.
Un procedimiento difícil que solo se aplica a personas sanas está relacionado con cambios drásticos en la dieta nutricional y aumento del esfuerzo físico. Además de la necesidad de deshacerse de 10-15 kg de exceso de peso en una semana, también puede causar indigestión, trastornos ecológicos y el cuerpo Otras enfermedades graves.
Definición de pérdida de peso extrema
La pérdida de peso extrema es otra forma de perder el exceso de peso, lo que le permite perder de 5 a 10 kg en un corto período de tiempo.El método de pérdida de peso repentina está plagado de graves problemas de salud y solo es adecuado para situaciones de emergencia que requieren que el cuerpo recupere la armonía perdida en unos pocos días.
Esta terapia se acompaña de esfuerzo físico, reducción brusca de la dieta y hambre constante. Al activar el principio de autofagia, hace posible que las células encuentren energía, eliminando el agua acumulada y el exceso de grasa en el organismo. Son necesarios para actividades importantes en los lisosomas que acumulan grandes cantidades de grasa.
La pérdida de peso extrema no siempre es una dieta a corto plazo, ya que esta técnica puede durar hasta 30 días.Pero siempre es un evento difícil y muy peligroso que puede causar un daño físico significativo.
La esencia del mecanismo de pérdida de peso extrema es limitar rápida y severamente la ingesta diaria de calorías, estimular artificialmente su deficiencia y aumentar la actividad física, obligando a las células a concentrarse en descomponer los depósitos de grasa acumulados en el cuerpo.
¿Quién prohíbe adelgazar así?
La pérdida de peso extrema se refiere a técnicas de pérdida de peso muy exigentes que están prohibidas para:
- Personas con enfermedades del estómago y del sistema digestivo;
- Personas con trastornos metabólicos y diabetes;
- Mujeres embarazadas y madres lactantes;
- Niños menores de 18 años;
- Personas con trastornos mentales y neurológicos.
Ejercicio de alta intensidad
La pérdida de peso extrema en una semana requiere una carga adecuada y fuerte en el cuerpo a través del ejercicio físico. Para perder peso rápidamente, no solo debe fortalecer el ejercicio, sino también hacer ejercicio duro, lo que tendrá un impacto negativo en su salud.
Para quemar 1 kg de grasa todos los días, una persona necesita:
- Camine por lo menos 150 kilómetros;
- Corre a una velocidad de 10 km / h durante 14-15 horas;
- 30 horas de ejercicio aeróbico de alta intensidad;
- Pase 24 horas en una bicicleta estacionaria o elipsoide.
Un plan aproximado para 1 día de actividad física:
| período | carga |
|---|---|
| Ayunar por la mañana. | Cargue y corra a 10 km / h durante al menos 1 hora. |
| 30-40 minutos después de las comidas. | Pase 1, 5 horas haciendo ejercicio en una máquina cardiovascular o elipsoide. |
| 30 minutos después del almuerzo (tarde). | 1 hora de entrenamiento de fuerza. |
| 17-18 horas después | 1. 5 horas de baile intenso, aeróbic, natación en piscina, esquí de fondo o ciclismo. Puedes elegir actividades según tus preferencias. |
| En 20-21 horas | 1 hora de caminata al aire libre. |
Para las personas que no han practicado deportes durante mucho tiempo, ese plan no es práctico, porque incluso los músculos bien entrenados no tienen tiempo para recuperarse a tiempo.
Los músculos fatigados continuarán con dolor e hinchazón, mareos, taquicardia, dolores de cabeza y aumento de la presión arterial, hasta que un infarto agravará el dolor.
Productos de farmacia
Los medicamentos de farmacia ayudan a acelerar el metabolismo y eliminan por completo el cuerpo de las heces y el exceso de agua.
Inyección de insulina
La introducción de una porción extra de insulina en la sangre es adecuada para que los diabéticos reduzcan el contenido de azúcar en la sangre. Además, la insulina también suprime el apetito, lo que permite que las células descompongan sus propias grasas en lugar de los carbohidratos.
Esta técnica para adelgazar es muy eficaz, pero también muy peligrosa, porque la insulina obtenida del exterior impide la producción de sus propias hormonas, reduciendo así el exceso de peso de la persona y desencadenando también el desarrollo de diabetes.
Pastillas para dormir
Este método de pérdida de peso se llama "La Bella Durmiente" y solo se come una vez al día. El resto del tiempo, las personas que padecen hambre deben tomar somníferos para dormir.
La tecnología desarrollada es muy eficaz, permitiéndote perder hasta 10 kilogramos de exceso de peso, y provocar sobredosis de somníferos, atrofia muscular y fallo corporal completo.
Pastillas para adelgazar
Los medicamentos especializados para bajar de peso ayudan a iniciar el proceso de descomposición de la grasa corporal y suprimen el apetito, lo que provoca graves déficits de calorías, lo que lleva a una rápida pérdida de peso.
Dichos medicamentos deben tomarse bajo la supervisión de un médico, no más de 2-3 veces al día. Siga las instrucciones para tomar las píldoras, porque la autoadministración puede causar trastornos metabólicos y adicción a las drogas.
Además, los efectos secundarios de tomar medicamentos incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, dolor de pecho y aumento repentino de la presión arterial.
Escupir jarabe de raíz
La tintura de raíz emética ayuda a limpiar el estómago después de una intoxicación grave y antes de una cirugía de emergencia. Los medicamentos que causan vómitos intensos solo se pueden tomar una vez bajo la supervisión de un médico, pero si pierde peso, debe continuar usando el jarabe.
Los medicamentos que se toman después de las comidas pueden hacer que usted limpie al 100% su estómago, lo que puede conducir rápidamente a la pérdida de peso, pero destruirá por completo la flora intestinal beneficiosa y provocará el desarrollo de trastornos ecológicos.
tenia
Medicina tailandesa para bajar de peso, los huevos contienen gusanos, que introducen parásitos en el cuerpo, causando intoxicación corporal y reduciendo el exceso de peso. Durante el desarrollo, la tenia se comerá la grasa almacenada y los alimentos que ingresan al cuerpo, pero al mismo tiempo interrumpirá el trabajo de los órganos internos.
Demostró que las tenias se pueden eliminar del cuerpo con medicamentos después de 3 meses.
Diuréticos y laxantes.
Al aumentar la ingesta de diuréticos y laxantes, se puede eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, logrando así una rápida pérdida de peso. Además de la pérdida de peso de hasta 10 kg, esta tecnología también puede causar una gran pérdida de sales minerales y deshidratación en el cuerpo, y también puede causar un fuerte aumento de la presión arterial.
Beber té diurético no debe exceder de 1-2 veces al día durante 2 semanas. Luego, debe tomar un descanso y repetir la lección si es necesario. No aumente la dosis del medicamento usted mismo.
Envoltura de plástico adelgazante
La película de arcilla se considera un método muy eficaz, no solo puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino que también puede corregir el volumen del cuerpo.
Vacío térmico debajo de la piel, película:
- Activar la sudoración;
- Elimina el exceso de agua, suciedad y toxinas del cuerpo;
- Mejorar la circulación sanguínea;
- Cuando se combina con crema para quemar grasa, ayuda a saturar los tejidos con oligoelementos útiles.
Hay 2 métodos de envasado diferentes:
- Calienta para producir un efecto de sauna.
- El frío requiere que el cuerpo consuma energía extra para aumentar el calor de una parte del cuerpo.
La envoltura de plástico de tres capas debe estar cerca de la piel y no aplaste ni dañe los capilares. Permita que esta compresa se use durante unos 15 minutos, complementada con ropa abrigada y una pomada quemagrasa o anticelulítica.
Para mejorar el efecto de compresión de la película, promover la eliminación del exceso de agua del cuerpo y también promover la descomposición de la masa grasa, el ejercicio físico activo después de que la película se aplique al cuerpo ayudará. Esta compresión le permite dar forma rápidamente a su figura, mejorar las condiciones de la piel y suavizar la celulitis formada.
Tratamiento especial
Dado que la técnica quirúrgica le permite perder el exceso de peso en unos pocos días, se puede lograr una pérdida de peso extrema en una semana, pero puede causar serios problemas de salud.
Banda gástrica
Esta operación se realiza bajo anestesia general en una clínica especial e implica formar una parte especial en el estómago que no puede contener más de 30 gramos de comida.
Como resultado de este proceso, la cantidad de alimentos consumidos todos los días se reduce significativamente, se produce una deficiencia de calorías y la pérdida de peso es rápida. Esta técnica es adecuada para personas obesas y, en la mayoría de los casos, no presenta efectos secundarios.
Liposuccion
Una técnica cosmética que ayuda a extraer tejido graso subcutáneo del área problemática a través de un pequeño tubo insertado en la perforación. En una operación realizada bajo anestesia general, el cirujano destruye el tejido graso y luego lo extrae del cuerpo, reduciendo así el exceso de peso y restaurando la forma del cuerpo.
El uso de esta técnica puede reducir de 7 a 10 kilogramos de peso, pero el período de recuperación después de la cirugía puede demorar hasta 4 semanas.
Qué comer
Si no se logra una deficiencia calórica artificial mediante restricciones dietéticas, es imposible una pérdida de peso rápida. Los alimentos seleccionados para la pérdida de peso de emergencia deben tener el valor energético más bajo, pero no causarán daño al cuerpo y también deben contener oligoelementos necesarios para mantener la salud.
La dieta debe incluir:
| dieta | Menú de muestra |
|---|---|
| Los alimentos con proteínas ayudan a mantener la masa muscular durante los períodos de rápida pérdida de peso. |
|
| Los carbohidratos complejos pueden llenar el cuerpo de energía durante mucho tiempo. |
|
| Carbohidratos simples (no más del 20% de la dieta total). |
|
| Verduras que aportan fibra al organismo. | Cualquier tubérculo que no sean patatas. |
| Fuente de ácidos grasos. |
|
Totalmente excluido de la dieta:
- Cualquier alimento grasoso, frito y ahumado;
- Productos de repostería y panadería;
- Bebidas carbonatadas;
- Sal y azucar
- Comida enlatada;
- Grasas animales: mantequilla y margarina;
También limitan su uso tanto como sea posible:
- Yemas de huevo (no más de 2 por día);
- Queso duro
- Aceite de semilla de girasol.
Cumplir con el régimen de bebida.
Si el régimen de bebida no se sigue estrictamente, es imposible perder peso con urgencia dentro de una semana. Dado que el agua es la base para la rápida pérdida de peso y la limpieza del cuerpo humano, se deben consumir aproximadamente 2 litros de agua purificada todos los días.
Esta tecnología no solo activa los procesos metabólicos rápidamente, sino que también combate el hambre, sino que también ayuda a mantener la salud mientras reduce significativamente el peso.
Siga una dieta para beber:
- Evita la sangre espesa y ralentiza la pérdida de peso;
- Activar el metabolismo;
- Ayudará a eliminar toxinas, toxinas y exceso de sal del organismo.
Muchas dietas para adelgazar de emergencia, además de observar la forma de beber, también pueden incluir días de ayuno, durante los cuales solo se permite agua que pueda limpiar suavemente el cuerpo.
Dieta dura
La pérdida de peso extrema en una semana requiere que una persona rechace los alimentos tanto como sea posible y solo permita que el cuerpo consuma los alimentos permitidos. Rechazar la comida por completo se considera la forma más efectiva de perder peso, lo que obliga al cuerpo a soportar un estrés severo y a concentrarse en procesar los depósitos de grasa acumulados.
En este caso, puede perder alrededor de 1 kg durante el día, pero su peso se estancará después, porque la pérdida de líquidos corporales casi ha terminado. Para seguir adelgazando, el cuerpo necesita eliminar la grasa subcutánea, lo que lleva más tiempo y más extenso.
En este caso, una dieta extrema basada en reducir el consumo de carbohidratos y que te permita perder hasta 10 kg de peso corporal por semana te vendrá bien.
Dieta hipocalórica
Está diseñado para 3 días, durante los cuales el cuerpo debe deshacerse gradualmente de 5 kg de exceso de peso, y solo utilizar alimentos bajos en calorías que contengan mucho líquido.
| dieta | menú |
|---|---|
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
Dieta única
En este caso, la dieta consiste en un producto básico (manzana, trigo sarraceno), consumido en 3 días. Además del plato principal, agregue unos 2 litros de agua y té verde.
Una de esta opción de dieta única es la dieta popular, que incluye un reemplazo de comida de 1 a 5 litros de kéfir bajo en grasa durante 7 días.
Dieta británica
El método de la comida rápida se basa en la dieta de cereales, leche, huevo, verduras y legumbres, popular en el Reino Unido, que elimina por completo los carbohidratos complejos de la dieta de forma temporal. A diferencia de otros métodos para perder peso drásticamente, esta dieta no dañará su cuerpo y le permitirá perder 3 libras de peso extra en 5 días.
También se considera que una característica distintiva de la dieta británica es lo suficientemente fácil de preparar y eliminar por completo la sal.
Esta dieta comienza con un ayuno de 2 días, durante los cuales solo se permite agua mineral sin gas y un máximo de 2 litros de té verde. Durante el ayuno, el cuerpo eliminará gradualmente las toxinas, toxinas y sales acumuladas por sí mismo, y al mismo tiempo reducirá el volumen del estómago.
| primer día | |
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
| el día siguiente | |
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
| El tercer día | |
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
| El cuarto dia | |
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
| Quinto día | |
| desayuno |
|
| cena |
|
| cena |
|
Ayuno seco
Una dieta estricta puede tener un impacto psicológico negativo, basado en un ayuno total de 1 a 4 días sin beber líquidos.
Este procedimiento se considera la base de algunos métodos de limpieza corporal. Se basa en la capacidad del cuerpo para obtener las calorías necesarias de la basura acumulada en el lisosoma. Esto no solo permite descomponer y expulsar la celulitis del cuerpo, sino también células muertas.
Las personas que practican esta técnica notan que durante el ayuno se pueden eliminar hasta 10-15 kg de exceso de peso corporal y se puede rejuvenecer el cuerpo. Los críticos señalan que, además de los beneficios, esta dieta también puede conducir a un consumo severo y pérdida de grasa y fibra muscular.
Además, en casos graves, el ayuno prolongado y la negativa a beber, las personas no entrenadas pueden desarrollar un coma por cetoacidosis, que puede provocar la muerte.
Técnica de ayuno enema
La pérdida de peso de emergencia requiere que una persona no solo ayune completamente de cualquier alimento, sino también que realice un enema de limpieza diario.
Antes de comenzar el ayuno, debe prepararse durante 3 días. Al principio, la carne y el pescado se eliminan de la dieta, dejando solo los productos lácteos. Después del tiempo prescrito, debe tomar solución salina normal para eliminar los residuos de alimentos y comenzar a ayunar durante 1-4 días.
Puede beber hasta 2 litros de agua al día y durante toda su dieta:
- No puede tomar ningún medicamento;
- Necesitas limpiarte el estómago todos los días.
Además del ayuno:
- Se requieren ejercicios de respiración y automasaje todos los días;
- Camine al menos 6 kilómetros.
El final del ayuno debe ser suave. Primero, los productos lácteos se introducen en la dieta y luego se permiten platos de carne y pescado.
Verdadero consejo de expertos
Según los expertos, la pérdida de peso extrema cada semana se considera muy peligrosa y se usa en casos extremadamente raros a través de una técnica que puede dañar mucho el cuerpo. Este tipo de adelgazamiento se permite cada seis meses, siempre que la persona esté sana y no tenga contraindicaciones.
Debido a que el sobrepeso no aparece de inmediato, sino con el tiempo, debe reducirse gradualmente, mientras se realiza la transición a una nutrición adecuada, complementada con actividades físicas activas.
Los nutricionistas también recomiendan encarecidamente no tomar pastillas tailandesas y muchas pastillas para dormir para ayudarlo a perder peso.
Para perder peso rápidamente sin contraindicaciones, los expertos permiten:
- Aplicar en ayunas durante 3 días, utilizar obligatoriamente mucha agua y dejar de comer y beber de forma constante;
- Practique días de ayuno para ayudar a deshacerse de 1 kg de exceso de peso;
- Use una sola dieta de kéfir, papilla de trigo sarraceno o sandía durante 5 días;
- Participe activamente en deportes, pero no utilice el esfuerzo físico para torturar su cuerpo y dé a los músculos el tiempo de recuperación necesario;
- Aplicar el efecto de baño o sauna para eliminar el exceso de agua del cuerpo.
Después de volver a una dieta normal, la dificultad de la pérdida de peso de emergencia será completamente en vano. Por lo tanto, según los nutricionistas, la única forma de perder peso sin problemas y mantener el efecto es cambiar a una nutrición adecuada y rechazar por completo la comida chatarra.
La pérdida de peso extrema es una pérdida de peso repentina acompañada de un peligro grave y solo se permite su uso en situaciones de emergencia.
Pérdida de peso rápida, acompañada de hambre severa y actividades de alta intensidad, aunque puede hacerte perder de 10 a 15 kg en una semana, está lleno de graves riesgos para la salud, así como de muchas sensaciones desagradables y generalmente muy dolorosas.